Wellen, die uns tragen: Körper und Geist im Einklang an Bord der EUROPA 2
Was lehrt uns das Wasser? Dass Ausgeglichenheit zählt, dass es nie zu spät ist für einen Neuanfang, dass eine positive Gemeinschaft viel Zuversicht geben kann, und dass es ihn gibt – den Einklang zwischen Körper und Geist. Eine IN2BALANCE-Reise entlang der australischen Küste mit der EUROPA 2.
„Einatmen. Ausatmen.“ Mit geschlossenen Augen folgen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer den ruhigen Stimmen der Yoga-Lehrerinnen. Ein leichter Duft von Sandelholz liegt in der Luft, während sich golden die Sonne dem Horizont nähert. „Spürt den Boden unter euren Füßen, die sanfte Bewegung des Schiffs.“ Elegant gleitet die EUROPA 2 durch über das Meer. Aleksandra Koposova und Sarah Jegelka führen die Gruppe durch eine Abfolge von Übungen – und immer wieder in den Moment. Diese IN2BALANCE-Reise in Kooperation mit dem Berliner Meditationsstudio ŌHIA ist eine Einladung an alle, die eine Verbindung zum eigenen Körper suchen und ihren inneren Rhythmus wiederfinden möchten. Gruppenhypnosen, Energy Healings, Crystal Bowl Sound Baths, Coachings, Ancestral Healing Workshops sowie einer Auswahl von Yin bis Vinyasa Yoga bieten ein ganzheitliches Erlebnis.
Sieben Chakren und eine Atmosphäre des Respekts
Ihren Auftakt nahm die Reise in Bali, dem Paradies für Yoga und Meditation. Über die Kulturmetropole Darwin im tropischen Norden Australiens geht es weiter nach Lizard Island, einem Naturidyll mit einladenden Buchten und exklusiven Stränden. In Cairns locken das Great Barrier Reef und der Daintree-Regenwald, bevor Airlie Beach und die Percy-Inselgruppe mit Zodiac-Ausflügen begeistern. Abgerundet wird die Route durch Besuche in den Metropolen Brisbane, Sydney, Adelaide und Melbourne – eine perfekte Mischung aus Entspannung, Naturwundern und urbanem Flair. Zwischendurch immer wieder erholsame Seetage.
Aleks, die aus Litauen stammt und Deutsch sowie Englisch spricht, leitet durch sanfte Bewegungen. Die Berlinerin Sarah, spezialisiert auf Hypnose und Energieheilung, ergänzt mit vorsichtigen Anleitungen. Einfühlsam gehen die beiden auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein. So schaffen sie gemeinsam eine ruhige, respektvolle Atmosphäre. Im Zentrum ihres Programms stehen die sieben Chakren, die Energiezentren des Körpers. Jede Einheit widmet sich einem dieser Zentren, mit der Absicht, Blockaden zu lösen und eine Balance zwischen Erdung und Leichtigkeit zu finden.
Wasser ist ein zentrales Element in den Kursen an Bord. „Wasser bedeutet Wandel“, erklärt Aleks, und Sarah ergänzt: „Es trägt unsere Emotionen, es fließt, es lehrt uns, loszulassen.“ Wie der Atem, der durch den Körper strömt, bewegt sich das Wasser in einem unendlichen Rhythmus. Es symbolisiert Beständigkeit und Veränderung gleichermaßen – Wasser ist eine Metapher für das Leben, die während dieser Reise erfahrbar wird.
An den Seetagen laden die beiden Lehrerinnen zu drei Yoga-Einheiten ein. Der Morgen beginnt mit dem Sonnengruß – eine dynamische Abfolge, die Körper und Atem in Einklang bringt. Der perfekte Einstieg in den Tag! „Einatmen. Ausatmen“, sagt Aleks. „Fühlt die Bewegung.“ Für Einsteiger werden Varianten der Asanas angeboten, so dass jeder teilnehmen kann. Und doch bewegen sich alle im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Ein Prinzip, das die gesamte Reise prägt.
Dynamik und Stille, sanfte Töne und tiefe Ruhe
Mittags wird es dynamischer beim Vinyasa Yoga. Hier kommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei fließenden Bewegungen und kraftvolle Abfolgen ins Schwitzen. Am Nachmittag wird es stiller. Die Praxis wendet sich nach innen, mit Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“. Aleks führt die Gruppe durch eine Visualisierung. Sarah streicht sanft über die Ränder der Klangschalen. Die vibrierenden Töne füllen den Kursraum und wirken beruhigend auf Körper und Geist. Manche Teilnehmerinnen und Teilnehmer gleiten in einen Zustand, in dem die Grenzen zwischen Wachsein und Schlaf verschwimmen.
Eine Reise in die eigene Mitte
Innovatives Training und tiefe Entspannung, ausgewogene Ernährung und inspirierende Workshops – das IN2BALANCE-Programm ist Balsam für Körper und Seele. An Bord ergänzen sich fernöstliche Entspannungstechniken wie Yoga, Tai Chi oder Shiatsu und moderne Burn-out-Prävention, Ernährungsberatung und Intervalltraining zu einem großartigen Ganzen. Bereits im März wird die Kooperation mit OHIA fortgesetzt, wenn die EUROPA 2 auf ihrer IN2BALANCE-Reise von Yokohama aus Kurs nimmt auf Hawaii. Die Gäste erwartet eine Mischung aus Yoga-Einheiten, Hypnose, Meditation, erholsamen Momenten und exotischer Natur.
Mit der Zeit entsteht ein spürbares Miteinander – nicht nur während der Yoga-Sessions. Sondern auch bei Begegnungen auf dem Pooldeck oder in der Sansibar. Dieses Gefühl der Verbundenheit wächst durch die gemeinsame Praxis, bewusste Atemzüge und meditative Augenblicke. Aleks und Sarah, die mit ihrer warmen, unaufdringlichen Art ihre Begeisterung weitergeben, bilden das Herz dieser IN2BALANCE-Reise. Ihnen gelingt es, an Bord eine Atmosphäre zu schaffen, die von einem ganz lebendigen Rhythmus getragen wird. Und an der viele teilhaben. Eine Gemeinschaft auf See. „Wir machen das zusammen. Aber jeder im eigenen Tempo.“
Yoga auf See ist eine Reise – zur inneren Balance
Zum Abschluss lenken Aleks und Sarah den Blick auf die Weisheit des Meeres: „Yoga zeigt uns, im Moment zu leben – egal ob schön oder herausfordernd. Alles ist vergänglich, wie auch die Wellen vergehen.“ Sanfte Klänge, die Kraft der Elemente und achtsames Atmen verweben sich zu einer tiefen Erfahrung, die die Gäste mit nach Hause nehmen. Mit einem strahlenden Namaste verabschieden die beiden Lehrerinnen die Gruppe in den Abend. „Yoga auf See ist eine Reise – nicht nur von einem Hafen zum nächsten, sondern auch hin zur inneren Balance. Zwischen den Wellen, den Höhen und Tiefen des Lebens und der eigenen Mitte.“
Fotos: Gerrit Staron, privat, Text: Karen Schmidt
